Also ich hab schonmal diesen 2 Wochen Bikini-Notfall-Plan von Almased gemacht, das ging super. 1 Woche lang 3x tgl. Alma und in der 2. Woche den Mittagsshake durch eine KH-arme Mahlzeit ersetzen... und natürlich viel trinken. Das hat mir damals ordentlich was gebracht und im Vergleich zu Crash-, Mono- oder Null-Diäten mit ähnlichem Abnahmeerfolg ruiniert man sich nicht seinen Stoffwechsel... ist aber geschmacklich nicht für jeden was.
Also ich hab schonmal diesen 2 Wochen Bikini-Notfall-Plan von Almased gemacht, das ging super. 1 Woche lang 3x tgl. Alma und in der 2. Woche den Mittagsshake durch eine KH-arme Mahlzeit ersetzen... und natürlich viel trinken. Das hat mir damals ordentlich was gebracht und im Vergleich zu Crash-, Mono- oder Null-Diäten mit ähnlichem Abnahmeerfolg ruiniert man sich nicht seinen Stoffwechsel... ist aber geschmacklich nicht für jeden was.
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